Andrea Friese
Gehirntraining

Die Kraft des Gedächtnisses
erhalten und stärken

Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn

Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter.
Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und
Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.

Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps:

• kreative Wortsammlungen für jeden Tag
• abwechslungsreiche Übungen, um die Konzentration zu fördern
• Anleitungen für ungewöhnliche Bewegungssequenzen
• interessante Fakten rund um den Alltag
• Impulse, die zum Nachdenken anregen
  
  

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